Aprende a interpretar las etiquetas de los alimentos. Al comprar alimentos procesados, es crucial revisar detenidamente las etiquetas para comprender su contenido nutricional y su impacto en tu salud. Presta especial atención a la cantidad de carbohidratos y azúcares por porción, así como a los ingredientes ocultos que puedan elevar tu nivel de glucosa en sangre.